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[ダイエット 運動] あやか日記 最近やっていること

うーん、この前の焼き肉で食べ過ぎちゃったかなぁ?そろそろちゃんとダイエットしなきゃなぁ、なんて思ってます。 誰か簡単に痩せられるダイエット法って知りませんか?食事制限はしたくないので、運動をするって方向にはなると思うんですけど、あんまりきついの ... 掲載元へ


[ダイエット 運動] 股関節を締める骨盤ダイエットで姿勢が良くなる効果! | 簡単ダイエット

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[ダイエット 運動] 食べながらダイエットを実践する一年間の体重・運動・食事の記録

運動合計と体重の推移グラフ 今日から季節ががらりと変わって秋らしくなるという。 ダイエットを目標に始めたこのブログだが 油断するとごらんの通り71kgを上下し ややもすると72kgを伺う数値にダイエットを継続することの難しさを知るのです。 だからと言って ... 掲載元へ


[ダイエット 運動] ダイエット方法

夏も近づいてきて体の線が気になる頃、ためしてガッテン ダイエットダイアリー について調べてみました。 ダイエットには有酸素運動の中でも水泳がオススメです。 40度弱のややぬるめのお湯を浴槽の半分位入れて、長時間浸かる半身浴はダイエットに効果的 ... 掲載元へ


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