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[ダイエット 運動] クボタ綜合美健センター スタッフブログ ダイエット中のお食事

今回はダイエット中のお食事についてお話したいと思います でも、ダイエットのために無理な食事を続けたり、過酷な運動を 続けるのは長続きしないし、リバウンドの原因になります 特に女性はホルモンバランスをくずし、生理機能が正常に働かなく ... 掲載元へ


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食事を制限することで摂取エネルギーを減らすというのがダイエットの大半ですが、食事の量を減らすだけで運動をしないでいると、脂肪は減らないうえに基礎代謝がぐんと低くなってしまうのです。 基礎代謝が低くなると脂肪が燃えにくく体重の減りにくい ... 掲載元へ


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